Dr. rer. nat.
Lisa Kloft

Meine psychotherapeutische Arbeit ist inspiriert von Klaus Grawes individueller Psychotherapie. Das bedeutet, dass ich ausgehend von Ihren Problemen und Ihrer Lebensgeschichte ganz individuell mit Ihnen schaue, welche psychotherapeutischen Zugänge die beste Aussicht auf Veränderung ihres Leidens und Erlebens haben. Ich arbeite daher insbesondere mit sog. Dritte Welle Verfahren der Verhaltenstherapie (v.a. Schematherapie, Emotionsfokussierung, Achtsamkeit, ACT).

Schematherapie stellt eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie dar. Die Basis bilden psychologische Grundbedürfnisse (nach Grawe sind dies Bindung, Selbstwerterhöhung, Orientierung/ Kontrolle und Lustgewinn/ Unlustvermeidung). Werden diese Bedürfnisse nicht ausreichend erfüllt, entstehen problematische Ideen über uns selbst, die Welt und andere (sog. Schemata). Damit sich frühere Entbehrungs- und Verletzungserfahrungen nicht wiederholen, entwickeln die Betroffenen problematische Bewältigungsstrategien. Diese führen häufig zu Probleme mit anderen Menschen oder psychischen Problemen.

Die Emotionsfokussierte Therapie soll Menschen helfen, ihre Gefühle wahrzunehmen, anzunehmen, ihnen bewusst eine Bedeutung zu verleihen, sie zum Lösen aktueller Probleme zu nutzen und nicht hilfreiche Emotionen zu verändern.

Achtsamkeit stammt aus der buddhistischen Meditationspraxis und ist eine Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht (statt auf die Vergangenheit oder die Zukunft), und nicht wertend ist. In der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT) wird davon ausgegangen, dass ungünstige Strategien, die eigentlich auf die Linderung von Leid ausgerichtet sind, zu „schmutzigem Leid“ führen. In der Therapie geht es darum, mittels Akzeptanz und wertegeleitetem Handeln zu einer Veränderung zu kommen.

Neben diesen Weiterentwicklungen der Verhaltenstherapie arbeite ich auch „klassisch“ verhaltenstherapeutisch, wenn dies für Sie der hilfreichste Zugang erscheint. Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Gedanken einen bestimmenden Einfluss auf Stimmung, Gefühle, Körpererleben und Verhalten haben. Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit sind Verhaltensexperimente und Konfrontationsübungen, das bedeutet, trotz bestimmter Befürchtungen neues Verhalten in der Therapie und im Alltag auszuprobieren.

Für meine Arbeit ist außerdem der Ansatz sog. Determinanten von Gesundheit wichtig. Damit ist gemeint, dass für unsere – auch mentale – Gesundheit nicht nur psychische, und teilweise körperliche Faktoren wichtig sind, sondern auch soziale Faktoren wie zum Beispiel (fehlende oder zu viele) Arbeit, Diskriminierungserfahrung oder Armut. Mir ist daher Gender-, Rassismus- und Diskriminierungssenssible Psychotherapie ein Anliegen.